आदतें[५ मिनट आसान प्रशिक्षण] रक्तचाप को कम करता है और संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है(FASB Journal, 2019)
निष्कर्षपांच मिनट के श्वसन पेशी प्रशिक्षण के निम्नलिखित प्रभाव पाए गए।हार्ट अटैक के खतरे को कम करता हैशारीरिक क्षमता में...
प्रशिक्षण
आदतें
आहारअगर आप जिम जाते हैं, तो आप मोटे होते हैं
जिम जाने पर वसा प्राप्त करने का दावा करने वाला शोध दिलचस्प था, इसलिए मुझे इसका परिचय दें।क्यों जिम जा रहे हो सकता है तुम...
आहारमुख्य मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने का वैज्ञानिक रूप से सही तरीका है
हाल के वर्षों में, कोर मांसपेशियों और ट्रंक प्रशिक्षण लोकप्रिय हो गए हैं। यहां बताया गया है कि अपनी मुख्य मांसपेशियों को...