आहारयदि आप मोह को जीतना चाहते हैं, तो माइंडबस तकनीक का उपयोग करें
परिचयजैसा कि आप सभी जानते हैं कि चीनी आहार का बहुत बड़ा दुश्मन है।पारेओ आहार यह भी सलाह देता है कि चीनी को "सबसे खाद्य भ...
ध्यान
आहार
एकाग्रतासप्ताह में 4 बार 20 मिनट का ध्यान करने से एकाग्रता में सुधार होता है
यह सर्वविदित है कि ध्यान का मानसिक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।मैं हर दिन 15 मिनट के लिए सुबह और रात का ध्यान करने का भ...
संचारध्यान भी दयालुता में सुधार का प्रभाव है
इस बार, मैं एक ऐसे अध्ययन की शुरुआत करना चाहता हूँ जो उन लोगों की दया को बेहतर बनाता है जो ध्यान करना जारी रखते हैं।Medi...