लंबे समय तक सीखने के लिए बहुत अधिक अध्ययन करना कम प्रभावी होता है।

कक्षा में एक बार मैंने जो सुना वह मुझे याद नहीं है।

हम हर दिन नई चीजें सीखते और याद करते हैं।
इसे “सीखना” कहा जाता है।
आपने कितना सीखा है, यह पता लगाने के लिए स्कूल परीक्षण और प्रवेश परीक्षा तैयार की जाती है।
एक परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि आपने क्या सीखा है।
वैसे भी सीखना और स्मृति क्या है?
कक्षा में एक बार सुनने के बाद मुझे कुछ याद क्यों नहीं आ रहा है?
याद रखने के लिए समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।
जब आप समीक्षा कर रहे होते हैं, तो आपके दिमाग में क्या चल रहा होता है?
अगर आप कुछ सीखते भी हैं तो कुछ समय बाद भूल जाते हैं।
मैं ऐसा करने के लिए कैसे याद रख सकता हूं?
सीखने के सिद्धांत के संदर्भ में, न भूलने के लिए समीक्षा सबसे महत्वपूर्ण चीज है।
तो, क्या मुझे जानकारी मिलते ही उसकी समीक्षा करनी चाहिए?
वास्तव में, यदि आप तुरंत इसकी समीक्षा करते हैं, तो आपने बहुत अधिक अध्ययन किया होगा, और परिणामस्वरूप, यह अब प्रभावी नहीं होगा।
इसका क्या मतलब है?
“बहुत कम अध्ययन” जैसी कोई चीज होती है, लेकिन क्या “बहुत अधिक अध्ययन” जैसी कोई चीज होती है?
वास्तव में, आपके पास कई अध्ययन सामग्री हैं जो आपको “बहुत अधिक अध्ययन” करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
ध्यान रखें कि यदि आप शुरू से अंत तक सभी अभ्यासों को क्रम से हल करते हैं, तो हो सकता है कि आपने “बहुत अधिक अध्ययन” किया हो।

“बहुत अधिक अध्ययन” करने का क्या अर्थ है?

“बहुत अधिक अध्ययन” के लिए तकनीकी शब्द “गहन शिक्षा” है।
सीखने के कार्य को पूरी तरह से समझ लेने के तुरंत बाद उसी या समान कार्य का अध्ययन जारी रखने की प्रथा को “गहन शिक्षण” कहा जाता है।
अभ्यास जिसमें समान अभ्यासों को बार-बार दोहराना शामिल है, जानबूझकर छात्रों को सीखने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह लंबे समय से कहा जाता रहा है कि आपने जो सीखा है उसे याद रखने के लिए “केंद्रित शिक्षा” सबसे प्रभावी तरीका है।
हालांकि, 2005 में किए गए एक मनोवैज्ञानिक प्रयोग से पता चला कि इस “केंद्रित सीखने” की एक सीमा है।

क्या फोकस्ड लर्निंग को यथासंभव लंबे समय तक याद रखना प्रभावी है?

यहाँ एक प्रयोग है।
Rohrer, D., Taylor, K., Pashler, H., Wixted, J.T., & Cepeda, N.J. (2005) The effect of overlearning on long-term retention.

प्रयोगात्मक विधियों

गहन शिक्षण समूह के प्रतिभागियों द्वारा किसी कार्य को करने और समझने के बाद, उन्होंने उसी सामग्री को सीखना जारी रखा।
“अधिक सीखने” वाला हिस्सा गहन शिक्षण है।
जिस समूह ने गहन अध्ययन किया, उसने उस समूह की तुलना में चार गुना अधिक अभ्यास समस्याओं को पूरा किया, जिसने गहन अध्ययन नहीं किया था।
सीखने का कार्य विदेशी शहरों और देशों के नाम याद रखना और शब्दों के संयोजन और उनके अर्थ को याद रखना है।
उदाहरण के लिए, मैंने पुणे (शहर का नाम) – भारत (देश का नाम) और तारारा (शहर का नाम) – पेरू (देश का नाम) का संयोजन सीखा।
यह कोई आसान काम नहीं है क्योंकि आपको कई संयोजनों को याद रखना होता है।
अध्ययन के बाद, दोनों समूहों को एक या तीन सप्ताह के अंतराल के बाद यह देखने के लिए एक परीक्षण दिया गया कि उन्हें कितना याद है।
प्रयोग के प्रतिभागी 130 विश्वविद्यालय के छात्र थे।

प्रयोगात्मक परिणाम

जब अध्ययन और परीक्षण के बीच एक सप्ताह का अंतराल था, तो गहन अध्ययन का प्रभाव स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा था।
हालांकि, जब तीन सप्ताह बाद परीक्षण किया गया, तो उस समूह के बीच स्कोर में कोई अंतर नहीं था जिसने गहन अध्ययन किया था और जिस समूह ने गहन अध्ययन नहीं किया था।
दूसरे शब्दों में, गहन शिक्षा लंबे समय तक याद रखने के लिए प्रभावी नहीं है।

3 सप्ताह के बाद, प्रभाव गायब हो गया!

इस प्रयोग में, गहन शिक्षण वाले समूह ने बिना गहन शिक्षण के समूह की तुलना में चार गुना अधिक अभ्यास समस्याओं को हल किया।
इस प्रयास के परिणाम एक सप्ताह बाद परीक्षण में स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे थे।
मेरे ग्रेड में स्पष्ट रूप से सुधार हो रहा है।
हालांकि, जब तीन सप्ताह बाद परीक्षण किया गया, तो मेरे आश्चर्य के लिए, गहन अध्ययन के प्रभाव पूरी तरह से गायब हो गए थे।
इस परिणाम से यह कहा जा सकता है कि जिस समूह ने गहन अध्ययन किया वह अधिक तेजी से भूल गया।
जब लंबे समय तक याद रखना महत्वपूर्ण होता है, जैसे कि किसी परीक्षा के लिए अध्ययन करने में, गहन शिक्षा प्रभावी नहीं लगती है।संयोग से, इस प्रयोग में विदेशी शहरों के नाम याद रखने जैसे यादगार कार्य शामिल थे।
तो क्या आप एक ही निष्कर्ष निकालेंगे यदि आप एक पूरी तरह से अलग तरह की समस्या को हल कर रहे थे, गणित की समस्या कहें?
2006 में इसी शोध समूह द्वारा किए गए प्रयोगों से पता चला कि गणित की समस्याओं को हल करते समय केंद्रित सीखने की भी एक सीमा होती है।
अब, भले ही केंद्रित शिक्षण प्रभावी न हो, क्या हम बिना कुछ किए सीखने पर ध्यान केंद्रित किए हुए समय व्यतीत कर सकते हैं?
यह।
प्रयोग के परिणामों के बारे में एक बात ध्यान देने योग्य है कि तीन सप्ताह के बाद परीक्षण के अंक किसी भी समूह के लिए अच्छे नहीं थे।
इसका मतलब है कि गहन अध्ययन की तुलना में अलग तरीके से समीक्षा करना बेहतर है।

कुशलता से अध्ययन करने के लिए आपको क्या जानना चाहिए

यदि आप परीक्षा और अन्य उद्देश्यों के लिए यथासंभव लंबे समय तक याद रखना चाहते हैं, तो सीखने के तुरंत बाद समीक्षा करना सीखने का एक प्रभावी तरीका नहीं है।