निष्कर्ष
सोने के दौरान नए सीखे शब्दों को सुनना कारगर साबित हुआ है।
हालांकि, सीखने के प्रभाव को प्राप्त करने की शर्तें हैं।
- शब्दों को सुनना ऐसे शब्द होने चाहिए जो आपने पहले ही सीख लिए हैं।
- यह गैर-आरईएम नींद के दौरान है कि सीखने के प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है।
इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए टिप्स
नींद के दौरान सुनना गैर-आरईएम नींद के दौरान सबसे प्रभावी होता है। कोई भी नींद नहीं आती है, जो आमतौर पर पहली आधी नींद के दौरान होती है।इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप 12 बजे बिस्तर पर जाते हैं, तो 1am और 3am के बीच पासवर्ड खेलने की कोशिश करें।यदि वॉल्यूम बहुत अधिक है, तो आप जागेंगे, इसलिए वॉल्यूम कम सेट करें।इसके अलावा, उन शब्दों को खेलने के लिए सावधान रहें जिन्हें आपने सीखा है। wordyou को जानने से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
दूसरे शब्दों में, इस शिक्षण पद्धति का उपयोग समीक्षा पद्धति के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।यह एक सरल सीखने की विधि है जो कोई भी कर सकता है, इसलिए इसे आजमाएं।
शोध का परिचय
| अनुसंधान संस्थान | The Swiss universities of Zurich and Fribourg |
|---|---|
| वर्ष अध्ययन प्रकाशित किया गया था | 2014 |
| भाव स्रोत | Schreiner & Rasch, 2014 |
शोध विधि
अध्ययन डच अध्ययन करने वाले छात्रों के साथ आयोजित किया गया था। प्रयोग की प्रक्रिया इस प्रकार है।
- शाम को 10 बजे, छात्र नए शब्द सीखते हैं।
- छात्रों को नींद के समूहों और जागृत समूहों में विभाजित किया गया है।
- डच शब्द खेलें और दोनों समूहों को उन्हें सुनने दें।
- 2 बजे दोनों समूह एक शब्द मेमोरी टेस्ट लेते हैं।
इस प्रयोग के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने यह जांच की कि क्या सोते समय सुनाई देने वाली आवाज़ों का सीखने का प्रभाव है।
शोध परिणाम
सोते हुए समूह ने जागृत समूह की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया। संक्षेप में, थिस्टुडी सुझाव देते हैं कि नींद के दौरान सुनने से सीखने की क्षमता हो सकती है।
इस शोध पर मेरा नजरिया
अध्ययन की तुलना उन लोगों के साथ की गई थी जो सो रहे थे। फिर, मैं उम्मीद करूंगा कि विषयों को समूहशास्त्र में विभाजित किया जाए, ऐसे शब्दों और समूहों को सुनें, जो आगे समर्थन नहीं करेंगे। यह पता लगाने के लिए कि नींद के दौरान सुनना शिथिलता के लिए प्रभावी है।
