अधिक प्रभावी ढंग से सीखने के लिए परीक्षणों का उपयोग कैसे करें

यह खंड बताता है कि अपने लक्ष्यों को एक कुशल तरीके से प्राप्त करने के लिए कैसे अध्ययन करें।
पहले, हमने परिक्षेपण प्रभाव का उपयोग करते हुए समीक्षा के समय और सीखने की विधि की शुरुआत की है।

• प्रभावी ढंग से याद रखने के लिए मुझे कितनी बार समीक्षा करने की आवश्यकता है?
• जब मैंने पहली बार सामग्री सीखी थी, तब से समीक्षा करने के लिए मुझे कितना समय देना चाहिए ताकि मैं इसे और अधिक कुशलता से याद रख सकूं?
• कुशल याद के लिए मेमोराइज़ेशन कार्ड का उपयोग कैसे करें
• ऐसे मामले जहां तत्काल समीक्षा अधिक कुशल है।

इस लेख में, मैं परिचय दूंगा कि परीक्षणों का उपयोग करके कैसे सीखना है।
विशेष रूप से, हम यह पहचानेंगे कि समीक्षा में प्रश्नोत्तरी का उपयोग करना कितना प्रभावी है।
वास्तव में, यदि आप एक ही समय के लिए अध्ययन करते हैं, तो आप इसके बिना परीक्षण के प्रभाव से दोगुने अंक प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

कौन सा अधिक लाभदायक है, केवल पढ़ने के लिए समीक्षा या परीक्षण-शैली की समीक्षा?

वैसे भी एक परीक्षा क्या है?
एक सामान्य उत्तर यह होगा कि यह यह जांचने का अवसर है कि आपने अब तक जो सीखा है उसे आप कितनी अच्छी तरह समझते हैं।

यदि परीक्षा केवल अकादमिक कौशल का परीक्षण करने के लिए है, तो निश्चित रूप से परीक्षा देने से अकादमिक प्रदर्शन में सुधार करने की कोई शक्ति नहीं है।
हालांकि, हाल के शोध से पता चला है कि केवल एक परीक्षा लेने से अकादमिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।
इसके अलावा, यदि आप परीक्षा को कुशलता से करते हैं, तो आप अपने समग्र अध्ययन समय को कम कर सकते हैं और फिर भी उच्च अंक प्राप्त कर सकते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में एक शोध समूह द्वारा 2008 में प्रकाशित एक प्रयोग यहां दिया गया है।
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2008) The critical importance of retrieval for learning.

प्रयोगात्मक विधियों

इस प्रयोग में, कॉलेज के छात्रों (अमेरिकियों) को एक विदेशी भाषा के शब्द (स्वाहिली) को सीखने और परीक्षण करने के लिए चुनौती दी गई थी।
सबसे पहले, स्वाहिली शब्द और उनके अर्थ कंप्यूटर स्क्रीन पर प्रस्तुत किए जाते हैं।
छात्रों को याद रखने के लिए एक पंक्ति में 40 शब्द और उनके अर्थ हैं।
इस अध्ययन के पूरा होने के बाद, एक परीक्षण का पालन किया जाएगा।

परीक्षण में, स्क्रीन पर केवल स्वाहिली शब्द प्रस्तुत किए जाते हैं, और छात्र कीबोर्ड पर अपना अर्थ टाइप करते हैं।
इस परीक्षा में औसत अंक १०० में से लगभग ३० थे।

प्रयोग में भाग लेने वाले छात्रों को तब चार समूहों में विभाजित किया गया था, और स्वाहिली भाषा को बार-बार पुनः सीखा और पुन: परीक्षण किया गया था।
यहां पुन: सीखने का अर्थ है समीक्षा के लिए शब्दों और उनके अनुवादों को फिर से देखना।
दूसरी ओर, रीटेस्ट में, आप केवल शब्द देखेंगे और इसके अनुवाद का उत्तर स्वयं ही देंगे।
संक्षेप में, पुन: अध्ययन एक “केवल-पढ़ने के लिए” समीक्षा पद्धति को संदर्भित करता है जो एक परीक्षण प्रारूप का उपयोग नहीं करता है, जबकि पुन: परीक्षण एक समीक्षा पद्धति को संदर्भित करता है जो क्विज़ का उपयोग करता है।

यह समूहीकरण थोड़ा जटिल लग सकता है, लेकिन बात यह है कि समूहीकरण इस बात पर आधारित है कि आप उन शब्दों का अध्ययन कैसे करते हैं जिनका आपने पिछली बार परीक्षण में गलत उत्तर दिया था।
प्रयोग के लिए लिया गया समय, या कुल अध्ययन समय, स्वाभाविक रूप से समूह 1 के लिए सबसे लंबा और समूह 4 के लिए सबसे छोटा था।
समूह 2 और समूह 3 लगभग समान थे।
फिर, एक हफ्ते बाद, सभी ने “अंतिम परीक्षा” ली।
अंतिम टेस्ट में किस समूह ने सर्वश्रेष्ठ स्कोर किया?

प्रायोगिक परिणाम: परीक्षण समान समय का उपयोग करने से दोगुना कुशल है।

उत्तर समूह 1 और समूह 2 है।
समूह 1 ने सभी शब्दों का कई बार अध्ययन किया है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्होंने अंतिम परीक्षा में उच्च अंक प्राप्त किए।
मुद्दा यह है कि कम कुल अध्ययन समय के साथ समूह 2 के लिए भी अंक अधिक थे।
ध्यान दें कि समूह २ का कुल अध्ययन समय समूह १ के अध्ययन के समय का केवल ७०% है।
समूह 3, जिसने समूह 2 के रूप में अध्ययन करने में उतना ही समय बिताया, ने समूह 2 के साथ-साथ केवल आधा स्कोर किया।

दूसरे शब्दों में, यदि आप पुनः सीखने की तुलना में पुनः परीक्षण करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो यदि आप अध्ययन में उतना ही समय व्यतीत करते हैं तो आपका स्कोर बहुत अधिक होगा।
इस परिणाम का अर्थ है कि पाठ्यपुस्तकें और संदर्भ पुस्तकें पढ़ना विद्यार्थियों के लिए याद रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।
समीक्षा करने का सबसे प्रभावी और प्रभावी तरीका परीक्षण का उपयोग करना और जानकारी को स्वयं याद करने का प्रयास करना है।

प्रश्नोत्तरी का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए तरकीबें हैं।

पहले से एक प्रश्नोत्तरी लेने का रहस्यमय प्रभाव वास्तविक परीक्षण पर आपके अंक को बढ़ा सकता है, जिसे तकनीकी शब्दों में “परीक्षण प्रभाव” कहा जाता है।
यह सिर्फ एक नाम है, लेकिन कई अन्य मनोवैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन्होंने इस प्रभाव को सच साबित किया है।
परीक्षण के प्रभावों को लंबे समय से जाना जाता है, और यूनानी दार्शनिक अरस्तू ने बताया कि बार-बार याद करने से स्मृति मजबूत होती है।

अब यह सोचा गया है कि क्विज़ के माध्यम से बार-बार समीक्षा करने से संग्रहीत यादें “रिकॉल करने योग्य” रूप में बदल सकती हैं।
यहां तक ​​कि अगर आप कुछ चीजें पहले से याद कर लेते हैं, तो इसका ज्यादा मतलब नहीं होगा अगर वे वास्तविक परीक्षा के दौरान सामने नहीं आती हैं।
एक परीक्षण प्रारूप में अध्ययन करने से आपके द्वारा सीखी गई चीजों को अपने मेमोरी स्टोर से प्राप्त करना आसान हो जाता है।
क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि आपको कुछ पहले से अच्छी तरह याद था, लेकिन परीक्षा के दिन उसे याद नहीं था, और फिर परीक्षा के बाद घर के रास्ते में याद आने पर आपको बुरा लगा?
ऐसा अनुभव वास्तव में अजीब नहीं है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि दिमाग के लिए याद रखना और याद करना दो अलग-अलग चीजें हैं।

तो समीक्षा के लिए कितने क्विज़ दिए जाने चाहिए?
क्या एक बार पर्याप्त होगा?
या मुझे इसे बार-बार दोहराना चाहिए?
अगर मैं एक प्रश्नोत्तरी दोहराता हूं, तो मुझे इसे कितने समय तक छोड़ना चाहिए?
यहां एक प्रयोग है जो इस सवाल को चुनौती देता है कि परीक्षणों का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जाए।
Pyc, M. A. & Rawson, K. A. (2009) Testing the retrieval effort hypothesis: Does greater difficulty correctly recalling information lead to higher levels of memory？

प्रयोगात्मक विधियों

प्रयोग में 129 अमेरिकी कॉलेज के छात्रों ने भाग लिया।
प्रयोग में भाग लेने वालों ने सबसे पहले विदेशी शब्दों के अर्थ याद रखना सीखा।
छात्रों ने सीखने के तुरंत बाद प्रश्नोत्तरी पर काम किया और एक सप्ताह बाद अंतिम परीक्षा दी गई।
प्रश्नोत्तरी को कई आवश्यकताओं में विभाजित किया गया है।
पहली शर्त यह है कि प्रत्येक शब्द के लिए हर मिनट या हर छह मिनट में एक प्रश्नोत्तरी होनी चाहिए।
यह इस सवाल का जवाब देने के लिए है कि क्विज़ के बीच छोटा या लंबा अंतराल बेहतर है या नहीं।
दूसरे, मैंने तय किया कि मुझे एक प्रश्नोत्तरी में कितनी बार सही उत्तर देना चाहिए।
इस शर्त के तहत कि सही उत्तरों की संख्या 3 है, आप प्रत्येक शब्द के लिए प्रत्येक प्रश्नोत्तरी में 3 सही उत्तर प्राप्त करने पर अध्ययन समाप्त कर देंगे।
यह इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए है कि प्रत्येक शब्द के लिए कितने प्रश्न पूछे जाने चाहिए।

प्रयोगात्मक परिणाम

जब किसी शब्द के प्रकट होने के बीच का अंतराल कम (1 मिनट) की तुलना में लंबा (6 मिनट) था, तो दुबले-पतले लोगों ने बेहतर प्रदर्शन किया।
जब अंतराल कम थे, तो अंतिम परीक्षण स्कोर लगभग शून्य था।
यह इंगित करता है कि प्रश्नोत्तरी के बीच का अंतराल सबसे महत्वपूर्ण कारक है।
इसके अलावा, यदि किसी छात्र को क्विज़ पर पाँच से अधिक सही उत्तर मिलते रहे, तो आगे की पुनरावृत्ति ने अंतिम परीक्षा में उसके प्रदर्शन में सुधार नहीं किया।

परीक्षणों के बीच का अंतराल महत्वपूर्ण है।

प्रयोग के परिणामों से पता चला कि क्विज़ के बीच का अंतराल, यानी 6 मिनट जितना लंबा होगा, अंतिम परीक्षा परिणाम उतना ही बेहतर होगा।
मेरे आश्चर्य के लिए, जब क्विज़ के बीच का अंतराल एक मिनट का था, तो मुझे अंतिम टेस्ट में लगभग शून्य मिला।
यहां तक ​​​​कि अगर शर्तें समान हैं, जैसे कि क्विज़ लेना जब तक कि प्रत्येक शब्द का 10 बार सही उत्तर न दिया जाए, तो अंतिम परिणाम बहुत भिन्न होंगे यदि क्विज़ के बीच का अंतराल 1 मिनट या 6 मिनट है।
हमने यह भी पाया कि यदि छात्रों ने एक क्विज़ में लगभग पाँच बार सही उत्तर दिया, तो आगे की क्विज़ का अंतिम परीक्षण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

कुशलतापूर्वक अध्ययन करने के लिए आपको क्या जानना चाहिए

• यदि आप समीक्षा करते समय परीक्षण प्रभाव का उपयोग करते हैं, तो आप अपने स्कोर को कुशलता से सुधार सकते हैं।
• समीक्षा करते समय, ध्यान में रखने के लिए केवल पाठ्यपुस्तक या नोट्स पढ़ना ही पर्याप्त नहीं है।
• यदि आपके पास समीक्षा करने के लिए एक प्रश्नोत्तरी है, तो प्रश्नोत्तरी के बीच कुछ जगह छोड़ दें।
• जब आप समझ सकते हैं कि आपने क्या सीखा है, तो आप क्विज़ देना बंद कर सकते हैं।