जिम जाने पर वसा प्राप्त करने का दावा करने वाला शोध दिलचस्प था, इसलिए मुझे इसका परिचय दें।
क्यों जिम जा रहे हो सकता है तुम मोटी | FORZA ब्लॉग
इस सर्वेक्षण के अनुसार, जिम जाने वाले 26% लोग वास्तव में मोटे हो रहे हैं, और 46% वही रह रहे हैं (खो नहीं रहे हैं)।कारण इस प्रकार हैं।
- 39% जिम उपयोगकर्ता केवल 300kcal प्रति व्यायाम का उपभोग करते हैं
- मैं जिम जाने से संतुष्ट हूं और फिर बहुत ज्यादा खा लेता हूं
- जिम के बाद “इनाम” के रूप में शराब पीना
- व्यायाम से आपकी भूख बढ़ती है और आपकी कैलोरी बढ़ती है
संक्षेप में, बहुत से लोग हैं जो जिम जाने से संतुष्ट हैं और फिर सुस्त हो जाते हैं।जिम जाने या व्यायाम करने के बाद, यदि आप ढीले नहीं पड़ने का ध्यान रखते हैं तो आप अधिक कुशलता से भोजन कर सकते हैं।