बाजार पर कई आहार पूरक हैं।
वसा जलने और भूख दमन के कई प्रकार हैं, लेकिन केवल आहार फाइबर को वास्तव में सभी के बाद प्रभावी कहा जा सकता है।
जैसा कि आप निम्नलिखित कागज को पढ़ने से देख सकते हैं, आहार फाइबर पूरक के बीच सबसे अच्छा पूरक है जो वजन घटाने में प्रभावी है।
अनुपलब्ध में उच्च या निम्न आहार का प्रभाव
भोजन से पहले सिर्फ एक आहार फाइबर पूरक लेना, भूख कम करता है, रक्त शर्करा के स्तर को दबाता है, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है, मोटापे को रोकता है और कैलोरी अवशोषण को रोकता है, यह सब अच्छा है।
इसीलिए अगर आप आहार की खुराक पर पैसा बर्बाद कर रहे हैं तो मैं आहार फाइबर की सलाह देता हूं।
वैसे, निम्नलिखित शोध परिणामों को देखते हुए, 50 ग्राम आहार फाइबर को आहार के लिए एक दिन में लेना बेहतर लगता है।
चूंकि भोजन से 50 ग्राम लेना मुश्किल है, मुझे लगता है कि पूरक के साथ कमी को पूरा करना बेहतर है।
टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में उच्च आहार फाइबर सेवन के लाभकारी प्रभाव।
