मैंने हमेशा प्यार किया है और जब मैं शराब पीना शुरू करता हूं, तो मैं बहुत पीता हूं।
दूसरी ओर, मैं पेरो आहार कर रहा हूं जो पैलियोलिथिक आहार को पुन: पेश करता है।
बेशक, पैलियोलिथिक अवधि के लोगों को शराब नहीं पीनी चाहिए, इसलिए यदि आप सख्त पेरो आहार करना चाहते हैं, तो आपको शराब नहीं पीना चाहिए।
हालांकि, वास्तविकता में शराब पीना मुश्किल है।
तो इस बार, मैं वैज्ञानिक रूप से विचार करूंगा कि आप किस तरह की शराब पीरे आहार में पी सकते हैं जो पैलियोलिथिक अवधि के आहार जीवन को पुन: पेश करता है।
भगवान के लिए
- लाल शराब
जैसा कि निम्नलिखित साहित्य में दिखाया गया है, पॉलीफेनोल्स आपके स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से अच्छे साबित होते हैं।
विशेष रूप से रेस्वेराट्रोल में बहुत अधिक एंटी-एजिंग प्रभाव होता है।
रेड वाइन यौगिक Resveratrol महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ दर्शाता है - टकीला, रम, वोदका
ये ठीक हैं क्योंकि वे कार्बोहाइड्रेट में कम हैं।
वास्तव में, शराब से तनाव दूर करने का प्रभाव पड़ता है।
तनाव एंटी-एजिंग के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि यह शरीर में सूजन को बढ़ावा देता है।
उस लिहाज से, एंटी-एजिंग के लिए अच्छा है।
खराब खातिर
- बीयर
बीयर की चीनी आपकी सेहत के लिए अच्छी नहीं है।
- बीयर के अलावा हाई-शुगर शराब
आपको सावधान रहना चाहिए क्योंकि कभी-कभी चीनी में कुछ खातिर अधिक होती है।
- कॉकटेल
कॉकटेल चीनी में उच्च है और फ्रुक्टोज होता है।
इसके अलावा, जैसा कि निम्नलिखित साहित्य में दिखाया गया है, खातिर पुरुष हार्मोन के स्राव में हस्तक्षेप हो सकता है।
दूसरे शब्दों में, इस दृष्टिकोण से पीने से एंटी-एजिंग की समस्या होती है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म
वैसे, एशियाई शराब तोड़ने की अपनी क्षमता में हीन हो सकते हैं, इसलिए एशियाई लोगों को शराब पीने से अधिक सावधान रहना चाहिए।
क्या एशियाई वंश के लोगों को अल्कोहल का चयापचय करने में कठिनाई होती है?
निष्कर्ष
उपरोक्त बिंदुओं के आधार पर, ऐसा लगता है कि जब तक आप शराब या टकीला पीते हैं, तब तक मूल रूप से कोई समस्या नहीं है।
हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि रेड वाइन कितनी अच्छी है, यदि आप बहुत पीते हैं, तो ऑक्सीडेटिव तनाव होगा।
इसलिए अगर आप पीते हैं, तो भी दिन में 2 गिलास रखना अच्छा लगता है।