संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पुरानी सूजन का इलाज कर सकती है(University of California et al.,2020)

उद्देश्य और अध्ययन की पृष्ठभूमि

जो लोग पुरानी सूजन से पीड़ित हैं वे आमतौर पर दवा प्राप्त करते हैं।
हालांकि, ड्रग थेरेपी महंगी है और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
इसलिए, शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में मनोचिकित्सा के माध्यम से क्रोनिकिनफ्लेमेशन के उपचार की जांच करने का निर्णय लिया।
विशेष रूप से, अध्ययन निम्नलिखित दो दृष्टिकोणों से आयोजित किया गया था।

• मनोचिकित्सा प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है या नहीं
• जब संभव हो, लंबी अवधि में किस विधि का सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है?

शरीर में सूजन न केवल अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और व्यायाम की कमी के कारण होती है।
मनोवैज्ञानिक तनाव एक और प्रमुख कारण है।
इसलिए शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि मनोचिकित्सा शरीर में सूजन के साथ मदद करने में सक्षम हो सकती है।

अनुसंधान की विधियां

शोध के निष्कर्ष

शोध के निष्कर्ष इस प्रकार हैं।

• मूल रूप से कोई भी मनोचिकित्सा शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करेगी।
• मनोचिकित्सा प्राप्त नहीं करने वालों की तुलना में, मनोचिकित्सा ने प्रतिरक्षा प्रणाली को 14.7% और प्रतिरक्षा प्रणाली को भगोड़ा 0.0% से कम कर दिया।
• सबसे प्रभावी मनोचिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है।
• संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी विशेष रूप से इसकी क्षमता में प्रमुख है भड़काऊ साइटोकिन्स को कम करना।
• प्रतिरक्षा प्रणाली पर सीबीटी का प्रभाव उपचार के बाद कम से कम छह महीने तक रहता है।

विचार

मानव शरीर की मरम्मत के लिए भड़काऊ साइटोकिन्स आवश्यक हैं।
हालांकि, लगातार उच्च स्तर के भड़काऊ साइटोकिन्स हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।
तो, सीबीटी भी हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर रोग से बीमार होने के आपके जोखिम को कम कर सकता है।

अध्ययन से पता चला कि मनोचिकित्सा न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, बल्कि यह हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव भी डाल सकती है।
यदि आपके पास पुरानी सूजन या अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली के मुद्दे हैं, तो CBTmay भी एक कोशिश के लायक है।

संदर्भ