इस बार, मैं एक ऐसे अध्ययन की शुरुआत करना चाहता हूँ जो उन लोगों की दया को बेहतर बनाता है जो ध्यान करना जारी रखते हैं।
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
इस अध्ययन के परिणामों के अनुसार, जिन लोगों ने 8 सप्ताह तक ध्यान जारी रखा, उन लोगों की तुलना में गन्ने के साथ दादी के लिए अपनी सीट छोड़ने की संभावना तीन गुना अधिक थी।
अब तक बहुत सारे शोध हुए हैं कि ध्यान से तनाव से राहत और ध्यान में सुधार का प्रभाव पड़ता है। इस अध्ययन में, हमने पाया कि ध्यान से न केवल उन प्रभावों में सुधार होता है बल्कि व्यक्तित्व भी प्रभावित होता है।
आप ध्यान को एक आदत क्यों नहीं बनाते हैं?
